使われなかった脂肪が分解できず蓄積されるのは、基礎代謝が年齢と共に落ちているにもかかわらず従来までと同じようなカロリー摂取を続けているからです。

効率的に脂肪を分解するには、まずは基礎代謝を高めることが重要です。

基礎代謝を高めるには、冷え性の改善や血流の促進が効果的です。

基礎代謝のエネルギー消費は、筋肉で最も盛んです。

筋肉を適度な運動で増量することで、脂肪が自然と分解されやすい体質になるでしょう。